虽然未弄清吃辣椒更健康的原因是什么,但是大量研究显示

简介: 虽然未弄清吃辣椒更健康的原因是什么,但是大量研究显示,吃辣确实对健康有好处的。

爱吃辣的人更健康据《医学研究杂志》2015年刊登的哈佛大学公共卫生学院副教授齐潞的一篇论文显示,在对中国50万人近10年的中发现,与每个星期吃辣不到一次的人相比,每个星期吃辣1到2次的人,爱吃辣的人死亡率要低百分之十。

虽然未弄清吃辣椒更健康的原因是什么,但是大量研究显示,吃辣确实对健康有好处的。

一、吃辣每星期1到2次更有益身体健康上文提到的英国《医学研究杂志》刊登的文献研究发现,每周吃1-2次辣的人比每个星期吃辣少于1次的人死亡率要低百分之十,而每个星期吃辣大于3次以上的人死亡率比每星期吃辣少于1次的人低百分之十四,相反长期大量吃辣反而对身体是有害的。

所以说每周吃1到2次辣椒对于身体来说是很有益处的。

很多人一味追求辣味而忽略对身体的刺激性,长期以往对身体是不利的。

辣椒熟吃对身体更加的健康。

同时吃辣椒不要油炸熏烤,这样会使辣椒失去抗肥胖降血脂作用(关于辣椒抗肥胖于降血脂在《食品科学》杂志有大量的研究提及,这里不再举例说明)。

不过虽然吃辣的人更健康,但是以下几类人吃辣对身体是没有好处的。

一、有胃溃疡病史的人不可以吃辣我们都知道辣椒是刺激性比较强的食物,胃溃疡病人胃粘膜或多或少的都有损伤,严重的甚至有胃出血史,如果这时长期吃辣椒就会加重肠胃的水肿、充血加重病情,如果有胃溃疡病史的人,还是要清淡饮食同时还要规范治疗,争取早日康复。

二、有心血管疾病的人不可以吃辣吃辣对于正常人问题是不大的,对于本身有心血管疾病的人来说,辣椒这些食物会让血液循环加快,反射性心率加快,引起心悸、心率失常等,加重心脏负担,极有可能造成严重后果,《心血管诊疗指南》中也明确提出心血管疾病的人应该忌辛辣、清淡饮食,所以本身有心血管疾病的朋友对于吃辣这件事要谨慎。

三、有哮喘等呼吸系统疾病的人也不能吃辣哮喘又叫支气管哮喘,是一种比较常见气道疾病,无论是老年哮喘还是小儿哮喘,辣椒都是坚决不能吃的,辣椒会加重哮喘症状,《支气管哮喘基层诊疗指南》2018版中指出,支气管哮喘应该避免进食辛辣刺激性食物,饮食应清淡,多吃水果和蔬菜。

四、便秘和痔疮的人不要吃辣椒辣椒素本身有很强的刺激性,如果便秘的人吃辣椒会加重便秘症状,同时有痔疮的人吃辣椒,辣椒素会刺激痔静脉充血出现水肿,从而诱发肛周脓肿。


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